作者:心理咨询师蔡慧霞
说到焦虑，好多人都曾经与之遭遇，这个焦虑，曾经何时让我们心绪不安，曾经让我们恐慌不止，比如去应聘前，担心自己不够优秀，不被录取，而心神不拧，做工作的时候，害怕工作做不好，焦虑恐惧到手发抖，又比如到一个新的工作环境，因为担心自己难以与别人相处会焦虑到彻夜失眠等等..........
这些都属于焦虑的范畴，说到焦虑恐惧情绪，现实生活我们每个人都会遇到，因为每一个社会人都会遇到麻烦，只要你活着，就总会有挫折和问题存在，你要面对困难，解决困难，你就会焦虑，就会不安，让这个世界不存在焦虑情绪，是不可能的，除非你是神仙，但是神仙何其有呢？求神不如求己，所以我们每个人，都在与焦虑共舞，共生存，唯一不同的是，有的人的焦虑状态很短时间就能化解，而有的人，却难以走出焦虑恐惧的泥潭。很多时候，焦虑还可以转换成向上的动力和方向，让负面能量转换为正向的力量，客观看待焦虑情绪，时常关注自己的心理状态，做到有心理困惑及时调整，不至于让自己陷入到困境之中无法自拔。让我们保护好自己的心理健康，把焦虑化动力，与焦虑共生存，让生活更美好。
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