摘要：1.很多人以为吸气能充实生命，就练吸气，真是愚不可及！真正的秘法正好相反，要舍，把它放出去。大乘道叫布施，把自己的气乃至生命给一切众生。
感悟：运动的时候，我的老师就说过不要太关注吸气，而是要深长的呼气，呼在某种程度上就是舍
2.把头砍掉就什么问题都没了。这不是笑话，佛陀教的白骨观的修法，就有观想把头骨切掉，倒转过来放进腹腔的空间中，如果你能观得起来，什么高血压之类的，就都没了。今天到此为止，去练习吧。
感悟：想太多就会变成杂念
亲子互动：我们来聊聊吧，我今天不想跟你聊了，我还是按着她硬聊了一下，结果她都用嗯回复了我，我觉的特别无趣。
感恩：感恩我的发型师拯救了我这见不了人的头发，谢谢！
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本文标题：南怀瑾与彼得圣吉之二
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