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怎样在绝经后延缓衰老?女人保养的方法,你一看便知!

怎样在绝经后延缓衰老?女人保养的方法,你一看便知!

作者: 95864c905cf7 | 来源:发表于2019-04-01 21:53 被阅读0次

众所周知,绝经期是所有女性不可逾越的一个生理阶段,是非常正常的一种生理性的状态,一般50岁左右会进入绝经期,但是也有个别的女性会提早进入。

一,女性为何会提早出现绝经期:

据一项新的调查显示,在我国都市中40岁左右的女性出现绝经的人越来越多,逐渐成为现代女性健康的杀手。由于激烈的社会竞争,巨大的工作压力,女性更年期症状普遍提前,35~40岁左右绝经现象比比皆是,而且越来越年轻化。

医学研究表明:卵巢是女人分泌雌孕激素的唯一器官,雌孕激素的状况将决定女性衰老的程度。如果40岁前月经就没有了,这就属于卵巢早衰。

四十岁之前绝经的女性比四十岁之后的女性死亡率要高出30%以上,提早绝经真的是一件很可怕的事,设法推迟绝经的年龄,刻不容缓。

二,细节决定成败,健康亦是如此。

 

女性绝经后就少了一道排毒通道,体内的垃圾就会越堆越多,所以要平衡膳食,保持良好心态。

 1、少吃高脂食物,多摄入大豆异黄酮类的食物,因为绝经后雌激素减少,会导致血脂代谢紊乱,胆固醇增加,很容易形成动脉粥样硬化;适当补充钙和维生素D,多吃新鲜水果和蔬菜。

2、女性绝经后,随着雌激素分泌的减少,钙也会大量流失,骨骼会变得越来越脆弱,骨质疏松,骨密度降低,骨折的风险就越来越大。女性绝经后也有得乳腺疾病的风险,应该常做自查。

3,和谐的性生活有利于促进夫妻之间的感情,促使性腺、脑垂体、甲状腺、肾上腺和胰岛细胞等内分泌功能保持正常,推迟机体的衰老,故能长寿。

三,正确对待“假性”还是“真性”,让它来解决。

针对很多女性在30~40岁提前闭经,快速衰老的问题,有关专家经过研究后发现,女性在这段时间表现的衰老现象,并不是真正的衰老,而是一种“假性衰老”,它属于浅表性的,道理就像假性近视眼一样。

研究发现,女性的青春活力和容颜皮肤与肾脏、卵巢功能和雌雄激素平衡等直接相关,30~40岁的女性由于生儿育女、家庭和工作等负担导致身体“超限损耗”,使肾脏、卵巢功能和雌雄激素的平衡发生了变化,所以很多人出现了卵巢早衰症状。因为这些变化导致了人体一些器官细胞的过度疲劳,但这并不是器官真正的衰老,所表现的衰老现象其实是一种“假性衰老”,这段时期一般为5年左右。

进一步的研究发现,女性这个时期的衰老是可以逆转的,如果能够适量补充ENlivEN 21提高肾脏、卵巢功能及调节雌雄激素平衡的物质,就会使体内疲劳的器官细胞恢复活力,女人也就会变的年轻了。

30~40岁是女性人生中一段非常重要的时期,所以应当特别注意对身体的调理和保健。如果错过这个时机,身体内长期疲劳的细胞就会失去逆转性,由“假性衰老”发展到真正的衰老期。ENlivEN 21这项研究无疑给正处在这个年龄段的女性带来了延缓衰老,保持青春的希望。

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女人绝经是不可抗拒的自然规律,一定要保持良好的心态,不断进行自我心理调节,以平常心对待,长寿都是必然的。

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