心灵小语（四十一）

想和做是两回事。做了能不能坚持是一个问题。坚持着。方向对不对，方法对不对很重要。

不管周围多么嘈杂，静静的闭上眼睛，把手放在桌上，头枕在手上。在大脑里回忆想象着自己所见过的最美丽风景，让心沉静下来。可以联想一片蔚蓝的大海、迷人的沙滩上，洁白的海鸟从一尘不染的天空中飞过；或者夕阳西下，落日的余晖洒在静谧的海面上、海风吹着片片椰林，远处一个正在赶海的小姑娘。

脑海里出现最美的画面，只想那个画面并一直停留1-2分钟，其它什么都不要去想，整个过程3-5分钟，然后抬头睁眼，会感觉大脑非常清爽、注意力高度集中。

康德曾说：自律给我自由。如果我们像动物一样，听从欲望、逃避痛苦，我们并不是真的自由，因为我们成了欲望和冲动的奴隶。我们不是在选择，而是在服从。