对抗挫折的心理资本

  我的童年是在父母争吵中度过，现在想起来还是有一些童年阴影，那个时候把不愉快、害怕的心理写在了日记，有时间看以前的日记觉得挺心酸，我的童年不怎么快乐。

    我的性格属于过于感性，那种林妹妹类型，会因为不好的天气写一篇低沉的文章。有时候因为一件事不顺利引发堆积的情绪。

很多时候我会认为自己是抑郁了。

    读了一个故事。与一位老总谈话中感觉到他的内心喜悦自信，认为这位老总是拥有幸福的童年。可实际上他是留守儿童，自己除了上学还要给弟弟做饭，童年是非常辛苦。但是每当他觉得累、难过的时候就会在脑海里想跟父母在一起的温情时刻。这让他一直保持乐观喜悦自信的状态。

  幸福是一种能力。经常唤醒温情时刻的人更容易获得幸福。

  这些年我活在抱怨中，责怪没有拥有好的家庭环境和教育，可是不如我的人太多太多了，还有什么不满足。总是回忆那些痛苦时刻，这一生就纠结在漩涡。

每天想想开心的事，脑中回忆过去美好的高光时刻，身体多巴胺和内啡肽都会释放出来。

要人生这部剧本成为喜剧还是悲，决定我们怎么去看，怎么去做。