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健身的最佳时间

健身的最佳时间

作者: 直木reset | 来源:发表于2020-07-26 19:46 被阅读0次

    下午16:00至18:00

    或者晚餐前/后2小时,超过22:00不建议运动

    45—60分钟

    每次锻炼后要保证自己的身体有24小时的休息

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