昨天晚上在读一本新书《4点起床，最养生和高效的时间管理》，里面有一句话让我深受触动：“成功人士一旦发现别人的好习惯，就会立刻将这个习惯变成自己的。”
光是触动不够，我还要反省自身，写下来，看看自己该如何应用，哪里需要改进？
仔细想来，人和人最大的区别之一就在于习惯的不同。先来反省一下我自己有哪些不好的习惯。
1.目标不够明确。
2.执行力不强。
3.有时太过情绪化，内耗严重。
4.时常有畏难情绪。
5.运动量少，睡眠不规律。
6.做事没有计划性……
这么一分析，我还真不应该取得成功，这些习惯压根与成功无缘。
但是这几年我确实也践行了几个好的习惯，它们让我十分受益。
1.阅读。
虽然大多数时候我没有很好的践行，只是一翻而过。但是阅读确实增长了我的见识，开阔了自己的眼界，让我觉得以前的自己太过无知。
2.教学。
关于这一点我还是比较幸运的，因为我本身就是做这个工作的，是逼着养成的一种习惯。因为要教，所以自己得提前学。而且要学的深，学的 透，学完之后还要思考怎样跟学生讲，能让学生更好理解应用。无形之中学和教的能力都提升了。
3.写作。
写作让我有很好的觉察和反省能力，能够更好的调节自我情绪，整个人的状态更好了。
仅仅是这三项，我觉得已经受益无穷了。如果以后我看到了一些好习惯，并且能够很好的应用在自己身上，那我不就能够快速提高了吗？
我现在立刻能够想到的好习惯有：
1.明确目标。
2.做好每天计划。
3.每日冥想和反省。
4.早起早睡常运动。
不贪心，我先想这几个。第1和第4项我已经开始做了，坚持的可能性更大。第2和第3项，从今天开始我也来培养起来。
在做之前，我来赋予它更强的意义。
做好每天计划，早上把一天的日程规划出来，具体的时间点做该做的事情，脑子就不用过多的思考，避免内耗。而且非常明确，有可衡量的标准，这样效率就会更高，同样是一天，我就能做更多的事情。
每日冥想和反省，已经听很多牛人说过，这个也花不了多少时间，但是效果却是极好的。可以让自己精力充沛，更好的改进自己，让自己变得更聪明。人生最幸福的事情之一就是让自己越来越精进，人生最可怕的事情之一就是一日重复一日的生活。
接下来的动作，我就要找一个本子，把今天的计划写下来，完成的事项打勾，等到晚上睡觉前，反思自己一天所做的事情，一定会有满满的成就感，这么想想就让人开心，那就赶紧立刻做起来吧。
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