谢顶顶~自我修养第76天
上午奉老婆之命收拾房间,不料用力过猛,闪着腰了,难受了一天了,所以很有必要对做家务的事情复盘,找出改进之处。
我仔细想了想,我做的也不是体力活,怎么会闪着腰呢?动作幅度过大,平时缺乏锻炼,所以我决定加强锻炼,多做些拉升运动,扭胯运动,保持柔性。在干活前面做好准备活动,够不到的地方不去强行用力。
多么痛的领悟,挺遭罪的,不好弯腰,不好转身,睡觉也别扭,是该对自己的身体多留意啦。去找个锻炼身体的APP这就做起来!
虽然周末也看了点书,但总体感觉荒废的时间多,还是要敲敲警钟,2019如果想要牛起来,那就认真的过好每一天。
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