文/明日之月
最近听朋友说她因为腰椎间盘突出已经到生活不能自理了，着实吓到我了，因为我也有这个老毛病，像我们这样办公室一坐就是一天的很容易有这个问题。
她说开始是腰疼，后来到腿麻，再之后就弯不下腰，自己给自己穿袜子都穿不了，起床都成问题，没办法去医院住院，医生让她动手术，但是她不想动手术，还是想保守治疗。
做理疗、牵引、针灸，还要喝中药配合康复运动，慢慢有所改善。
我问她，你是搬什么重物伤到腰了吗？
为什么会怎么严重？
没有，就是抱了两次睡着的女儿上楼。
二胎妈妈伤不起呀！
我这腰本来就不好，虽然没有二胎要抱，可每天坐办公室的也要好好运动，预防为主。
休息两天今天周一上班，坐一天到下午明显感觉坐不住，右侧大腿后侧疼，赶紧起来去茶水间打杯水，去卫生间上个厕所，乘机走动走动，稍微好点。
最近一直在KEEP上做臀桥，锻炼腰背部肌肉，小燕飞我做不起来，抬起来后就感觉脑袋疼，我是前年去医院做的核磁共振显示四、五节膨出，现在不知道怎么样了？等疫情过去要去医院看看，可不要变严重了。
老腰伤不起。
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本文标题：老腰
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