2018/06/18-06/24周检视

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本周温馨时刻及点滴成果

一、健康

早睡早起运动坚持的好，基本做到没有压力，这周有两天孩子发烧没有休息好，但是没有影响到其他精力不错。跑步连续四天跑步打算一个月不间断。挑战自己。

二、家庭

与家人和谐相处感谢家人的包容理解，有时候会有不好的情绪，就会想到一句话，所有的想法都来自于我自己，刻意觉察自己是否希望别人做什么，其实是自己需要努力去做到的事情自己是否做到了。自己先做到了再去要求别人。

孩子生病在家休息一周，妈妈陪伴孩子时间有点少。

三、效能

工作方面效率明显提高，这周也完成了不少的工作任务很有成就感。只有感觉好才能做的好。一切都是最好的安排。

四、财富

还信用卡有点入不敷出。

五、休闲

周末本来打算带孩子去欢乐谷玩，没有预约取消了，改成在家陪孩子玩书城堡游戏和彩泥。

每天冥想练习休息。

六、觉察

情绪不好的时候刻意觉察自己，观察自己的想法。

七、社交

与人沟通有所欠缺，特别是跟同事相处，个别同事还好，其他同事或领导偶尔会聊发现有时候不在一个频道上，缺少共同语言，需要提升自己的地方。

八、成长

这周的阅读基本完成，没有给自己太大压力，学会接纳自己，允许自己可以没有完成，精力有限不可能完成所有事情，阅读的目的是学到知识不是为了读更多。学到用到的才算自己的。慢一点也没关系。这周阅读的是《好好学习》成甲写的。讲到阅读的目的有三个

1、解释问题

2、解决问题

3、预测问题

本周可提升的地方（或问题）

1、关注财务状况，学习相关财务知识。

2、社交方面需要提升学习沟通的能力。

3、留出陪伴家人孩子的时间平衡工作与生活。

下周计划

1、运动完成每天跑步。

2、公司搬家调整时间。

3、工作梳理做思维导图。

4、尽量做到不加班。

5、阅读做笔记。