经常看手机，很多人都是形成一个习惯。看似简单的行为，没有意识到，你的大脑负荷大，并正在退化。
手机对大脑的影响
大脑处理过滤信息，太多的信息，对大脑会造成负担。记忆过程分为三个不同阶段：
1编码：获得资讯并加以处理和组合。
2储存：把处理过的信息永久记录
3检索：当遇到类似的事情，会浮现过去的信息
所以手机上有太多的动态信息，而且很多都是无用的，那么想自己变得聪明，按照平时聊聊微信，看看新闻，必然是不可能。著名投资人巴菲特的黄金搭档芒格说：他认识的聪明人没有不读很多书的。
觉察到读书的好处
读书的好处。很大一部分人，没有从书中获取过真正非常有用的知识，因此会有一种抗拒感，认为读书没有用，事实上，是缺乏经验。例如，很多年前，真的不会选择书，而感觉读书很费时间，也没有太多的用处，后来，知道读书时候要读好书，比如名著，比如重印，再版很多次的书，这些经过市场检验的书籍用处比较大。当你读到一本好书的时候，尝到甜头。大受得益的时候，会出现一种自动驱动的状态，心理学上叫奖励倾向，之后你就会自动去读书了。
处于舒适区太久会变成猎物
人处于一种舒适的环境，习惯了一种状态，就不太愿意改变，因为改变是令人焦虑的。而且人天生就有一种懒惰的心理。所以当你在舒适区的时候，就不太愿意改变现状的状态。人也是动物，也适合优胜劣汰这个自然法则。如果你是非洲大自然当中的野牛，不增加自己的技能，恐怕豺狼虎豹离得最近。马云说：改变是痛苦，但不改变会更加痛苦。所以走出舒适区很有必要。
另外，人的精力是有限的。放下你的手机，把精力都用在于正确的事情上。看书，得到的能力或技能，才体现一个人的价值。
如果能放下手机去看书，往后一定会感激自己的决定是多么的正确的。
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