多少人常常玩手机，不知不觉熬到11点之后，甚至更晚，已经困的直打哈欠，但是还不愿意去睡，刷的都是没有营养的东西，多少人常常熬夜追剧？或者熬夜工作，熬夜作者其他事。
我们是不是常常遇到好吃的便多吃了两口，明明已经放下筷子了却又吃了两口。我们是不是常常跟朋友聚会的 时候，放肆的醉一场，敞开肚皮吃一顿，告诉自己就这一次。
我们是不是常常受不了诱惑？吃很多冷饮，空调温度打的很低。
我们是不是常常目不转睛的盯着手机和电脑， 工作和玩乐，几个个小时甚至半天。
我们是不是明知道自己不是饿吃酸的和辣的， 却受不了诱惑，控制不了口欲，吃了之后拼命的拉肚子，长痘，犯痔疮，嗓子疼，咳嗽，胃痛。
生活中我们常常遇到，感冒发烧咳嗽的人 依然喝酒抽烟；有三高的人，也不忌嘴，肥肉，喝酒，抽烟样样继续， 有多少近视眼，远视眼 ，和眼睛有问题的，依然长时间对着电脑和手机。
当然，上面说的种种情况，不是指所有人。但是确实很常见。其实很多道理我们都懂。所有的不舒服只是身体在给我们一个提醒。动物如果不舒服了，它一定会一直躺在那睡觉，至不吃不喝，然后过几天你会发现，它自愈了。 我们还不如动物有觉悟，时代的进步让我们丢失了身体原本的本性，身体本就自足。
其实我们并不爱自己。
我们肆意的挥霍，拼命的过度消耗，身体给了我们小的提醒。常常扛一扛就过去了，甚至扛一扛依然在消耗。直到有一天， 身体真的匮乏到不行了，才意识到自己的身体有问题了。这个时候有很多人可能在问，为什么偏偏是我？为什么这样的不幸要降临在我身上？这身体真是不争气。
其实不是身体有问题了， 问题出在我们自己的思想，不论我们想要做什么，想要完成什么， 我们指使着身体去行动的时候，他都始终努力的帮我们完成。我们有没有由衷的感谢身体？你挥霍青春，你肆无忌惮的消耗，身体都在支撑你。当你把身体伤到体无完肤，就从来没有想过自己对不起身体，没有好好珍惜身体。没有及早的明白这一切，或者是明白了，从来没有做到过。
我就是一个知心不合意的人。
养生知识我也学过一点，但是我常常被欲望控制着，人看似很厉害，却常常被奴役着。被欲望奴役， 被手机奴役，甚至被一块蛋糕一顿火锅奴役。
如果你今天认识到这个问题，那我们一起跟身体道歉吧。
每天对身体说（可以对身体和任何一个部位 器官说）:对不起，请原谅， 我爱你，谢谢你。
如果你用心体味，用心琢磨，你过往的路程。你与身体对话的时候，也许你会把自己感动哭 。
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