有跑步的习惯，已经6年了。
6年跑步，总跑程已经超过2万公里，不算多，也不算太少。
6年跑步，体重一斤都没减去。如果以减肥为目的跑步，这个变化确实让人大失所望。
尽管体重没有变化，但体型比原来好了很多，也不像跑步以前那样，蹲不下去。
有了跑步习惯后，至少吃饭睡觉大大改善。吃饭吃的多，也不需要忌口，想吃啥吃啥。睡觉也香多了，没有了躺下睡不着和半夜总醒的毛病。
有了跑步习惯以后，工作状态大大改善。原来工作一天感到很是疲惫，回家迈不开腿。现在能轻松应对一天的工作，下班还想上班那样步履轻盈。
有了跑步习惯以后，才更加体会到，世上无难事只怕有心人。跑步以前，从没奢望过一次能跑3公里。经过不断摸索和坚持，现在一般每次都跑10公里以上，每周一个半程马拉松，全程马拉松都跑过几次了。
有了跑步习惯以后，心态更好了。不要轻视任何人，老人，女人，孩子，胖子，都有可能跑步时甩开你几条街
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本文标题：跑步，人生的修炼
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