【原文】故风者，百病之始也。清静则肉腠闭拒，虽有大风苛毒，弗之能害，此因时之序也。
【原文解释】风是引起各种疾病的其始原因，而只要人体保持精神的安定和劳逸适度等养生的原则，那麽，肌肉腠理就会密闭而有抗拒外邪的能力，虽有大风苛毒的侵染，也不能伤害，这正是循着时序的变化规律保养生气的结果。
中医认为，风为百病之始。风，最早就是来外面。所有整套的《伤寒》《金匮》他的观念就认为风为百病之始。所有的病来自伤风，来自外在。所以，我们在治病的时候，一开始就是风，我们就把他治好，就不会生后面的病。
反过来，当我们治脏病腑病的时候，治来治去，治到最后变成了风症，就表示这个病在退，向好的方向发展。这个风不单单是动，也代表了表证，皮肤表面。所以，风既是病之始，也是病之终。
人如果清静，导致心情安和宁静的时候，肌肉腠理都不会受邪，就算节气再怎么改变，肌肉腠理都具有抗邪的能力，对人体都没有多大的影响。只要按照时序的变化规律来保养身体，人就会很少得病，这也是养生之道。
中医说的天人合一，人要完全与大自然融合在一起，要完全遵循大自然的变化规律，顺其道而行之，则长寿，逆其道而行之，则会生病。
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