Hello大家好哦，我是你们的广玮
今天主要分享的内容是，怎么能可以早睡早起呢？
肯定有很多小伙伴们都一直有一个疑问，我为什么不能早睡早起呢？
其实早睡早起并没有你想象中的那么难
好了，下面我就直奔主题喽。
你每天睡觉前心里暗示自己
我必须起床。我还有梦想呢
那么你起来了吗？
我直接替小伙伴们回答了，一定是很多人没起来，就是嘴上说说而已了。
其实有的时候我也是起不来的。
自从我找到一个方法，就可以早睡早起了。
首先早起让自己有一个明确的目标才可以呀
那我就给大家分享一下，我早起是做什么呢？
早起可以写晨简日记，写一下今天制定的计划。还有设定一个今天要完成的任务，比如学习任务喽，比如工作任务都可以。
其实写晨间日记的话比较好。
比如上面说的，制定今天的学习计划和工作计划呀。
比如刚睡醒的话，人在睡梦里有什么都可以写下来。
我也和大家一样起来后特别困，也是特别懒
看来人的惰性真的很难克服。
想要自律必须早睡早起。
李文照 说一年之计在于晨，一年之计在于此。一生之计在于勤。
想要早起必须早睡
早睡后的话，每次睡觉之前这样和自己说321睡觉，睡觉就是睡觉，不要胡思乱想哦
这就是321法则，大家可以尝试用在任何地方。
然后做起来以后每次都说我就做5分钟，然后其实有些事情5分钟是根本做不完的，就是为了让自己变得高效去做！
然后就这样一直坚持，一直坚持，直到做成功为止。
还有起床的时候，有的时候一定不爱起床，我也是有过这种情况和大家应该都一样，所以说呢，大家可以说想想自己的理想你完成了吗？
《早起的奇迹》这本书讲到
睡觉前一定要避免电子产品。
睡觉前泡脚。
睡觉前阅读半个小时。
都可以有助于睡眠哦。
最好手机放在方厅，这样的话早晨起来够不到手机，你就要下地了。
下地的一瞬间，小伙伴们就要马上去洗漱
让大脑马上清醒，否则的话困意马上就会上来了
所以说大家可以尝试这些方法。
好了，今天我的分享就到这里结束喽。
欢迎小伙伴们下方留言,小伙伴们有什么宝贵的建议呢？欢迎下方提问哦。
我会一一给大家解答。
期待小伙伴们的留言哦。
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