最近一段时间，学习状态与学习效果不佳，在寻找其中的原因。在《刻意练习》一书中，提出了刻意练习的几个要点：走出舒适区、有意识的练习、建立心理表征（心流）、正向反馈系统、改进系统与措施、建立知识体系与结构、持续高度的专注力、不断完善。在《一万小时理论》中，也提出了激情、好老师的重要性、精深练习。对于起来，《学习之道》与上述书籍殊途同归，以下是个人看书心得，仅供参考。
一、刻意练习
成功没有捷径可走，每个人对成功的定义也是不一样的。我对成功的定义就是，以现有的自我条件，达成一些可预见也一定能够实现的目标，从而突破现阶段的自我。
不言而喻，成功的基石也是先决条件，就是基础的巩固程度。在这个容易赚快钱的时代，最容易因为一些侥幸心理，而创造一夜暴富的神话，也成了某些人嘴里的成功的唯一标准。
基础的重要性，我们从小听到大，也被强调了无数遍，唯一缺乏的只是那电光一闪的悟性。有悟性者，在基础不怎么被强调时，就已经意识到了，并不断训练强化，以构建坚实、稳固而又复杂明了的知识网络。至于基础的具体化是什么，拿就根据个人条件而定了。我现阶段在备考法律，那么基础就是一切稍微费点脑子就可以理解的法律知识，包括法律基础理论、基本术语、基本判例与判决流程、法律入门书籍等等，一切可获得资源。
反思了一下自己的状态，有点太过于放松与放纵了，拖延症变得更加严重，学习的激情也没有最开始那么高涨了，感觉到了学习的瓶颈期与攻坚期。那么，我该如何突破呢？
我一直觉得学习就是马拉松比赛，前期跑得快，中期稳定地跑，后期加速冲刺。现阶段我处于前中期，需要不断的稳定下来。可以从以下几个方面入手：
①十一点之前睡，醒了立即起床。
②看一些政法相关的书籍或者考研资料，心情好时，安排满一点，心情差时，安排少一点。
③定期（每周或者半个月）回顾知识点，区分重难点，尝试构建知识网络。
④做得好时，奖励自己。
二、精简与专注
我对于作者提出的精简很赞同，我不是那种喜欢每天把自己安排得满满的人。因此，每天给自己安排的任务，最多不能超过三条，两条适中。另外每天的记录可以改进，心情好时，可以做阶段性总结。
专注的重要性也不多说了，反正我觉得手机是我的专注程度的天敌，听音乐与英语听力可以用MP3代替。周末的时候，可以畅意玩手机，周一到周五，手机放寝室，效果更加。
三、个人评价
这本书可以作为《刻意练习》的佐证，该书讲述了作者学习象棋与太极的经历与感悟，【道】对于现阶段的我，有点玄学，学习的技巧与方法更适用我。
记于2019-04-16。
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