吃补品应适当忌口

补品虽然不是药，但是在吃补品的时候也应当注意适当忌口，不然会造成营养的浪费，甚至出现副作用，损害健康。

首先，吃补品的时候不宜喝茶。因为茶中含有茶碱和鞣酸，茶碱的强碱性能够抑制并破坏补品中的部分营养成分发挥作用，降低药效；

鞣酸则能够和补品中一般都含有的皂甙成分发生反应，生成不易被人体吸收的沉淀物，从而导致营养物质的流失。

另外，吃补品也忌讳多吃水果。因为在水果中也含有较多的鞣酸，尤其是葡萄、柿子、山楂、苹果等，水果中的这些鞣酸可以和补品中的蛋白质、钙类发生反应，形成难溶的鞣酸蛋白和鞣酸钙，不利于人体的吸收，甚至还会导致恶心、呕吐、腹痛、腹泻的症状出现。