今天吃的品类有些多，想起之前学健康管理师，说人一个月最好能吃24种以上的食物摄取的营养才够充分。
之前吃的都比较单一，一周可能才十二种，但最近有意改变生活作息及饮食，看看能否达到营养充分的食物品类。
早餐:苹果，番石榴，面食。
午餐:黄瓜，小鸡腿，干鱼，米饭，猪肉。
下午:柚子
晚餐:青豆，虾仁，红菜苔，金昌鱼，橙子，米饭。
共计14种，如果不算米饭和面食的话也有12种了，不知道干鱼和金昌鱼算不算同一种，如果不算也有11种，这样下去三天就能达到24种了呢。不过总会有重复的菜品，再看看吧。
今天吃的品类有些多，想起之前学健康管理师，说人一个月最好能吃24种以上的食物摄取的营养才够充分。
之前吃的都比较单一，一周可能才十二种，但最近有意改变生活作息及饮食，看看能否达到营养充分的食物品类。
早餐:苹果，番石榴，面食。
午餐:黄瓜，小鸡腿，干鱼，米饭，猪肉。
下午:柚子
晚餐:青豆，虾仁，红菜苔，金昌鱼，橙子，米饭。
共计14种，如果不算米饭和面食的话也有12种了，不知道干鱼和金昌鱼算不算同一种，如果不算也有11种，这样下去三天就能达到24种了呢。不过总会有重复的菜品，再看看吧。
/ 日食记
最近看了一本关于美食的书----《日食记》 看它完全是因为在微博上面看到日食记里面做菜，特别喜欢日食记做菜的视频。...
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本文标题：日食记
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