早起的十个理由
#6拥有更多锻炼身体的时间
你是否曾经计划过在下午晚些时候或者下班回家后锻炼身体，结果却躺在沙发上看电视？这是很常见的场景，它源于我们薄弱的意志力，而意志力薄弱又源于决策疲劳。决策疲劳大概是这样产生的：
一天之中，你需要做上百个决定，每一个决定都会削弱你的意志力。而当你下班回到家时，躺着看电视的想法显然会比去健身房运动的念头更具吸引力，你会屈服于它的诱惑，并向自己保证明天再去健身房。
其实你可以很容易地通过早起锻炼来避免这种决策模式。只要早起，你便拥有足够的时间锻炼身体，所以不太可能取消此项活动。此外，你也不必依赖已经被减弱的意志力来获取行动力。
——《清晨高效能》
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