到了暑热的天气，体内的湿气也变得特别重。
在腰腹一圈皮肤奇痒，有几天特别严重，都抓出一些红斑点。
这么热的天气，湿气是哪里来的呢？
我左思右想，不过是天热，吃了西瓜，吹了空调，把那些冷凉之气都灌到身体里面去了，如果长期在空调屋里，冷凉之气又散发不出来，体内就会湿气闭塞住，使皮肤痒痛。
所以，这个夏天决定不再吃西瓜，也不再吃冰琪淋，一吃西瓜和凉物就容易有湿气。
也不能过度吹空调，要多出去热一热。
把体内的寒气都蒸发出来，让身体在夏天焕然一新。
虽然，出汗多了难免会使气息不足，但夏天就是这样一个季节，要让机体加快代谢。
到了秋冬，再适当地减少活动吧。
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本文标题：夏天的湿气
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