独白

一周去了四次瑜伽馆，我的求生欲也是非常强了。瑜伽让我平静，让我放下头脑。

这周身体能量比较低，肩颈酸痛厉害，幸好瑜伽补充了身体能量。不太能接纳自己状态很低落，但是也明白这情绪如同天气日日不同，又如同潮水潮起潮落。潜意识在涌现更多的素材，来到我的意识，这好像是去搅动那股身体里情绪能量的过程的感觉，我大概是知道的，更多的臣服吧。

其实无论学习多久，我们都不可能没有情绪，只是我们能否学会更好地和情绪和平共处。想着这么多年，我去读书写字建瑜伽冥想听音乐，乃至用精油，都是为了回归内心的平静。过去是想要每天回归内心的平静，现在想要更多的在当下时刻体验平静，其实是进步了。

无论如何，头脑里的念头也总会升起，那个喋喋不休的声音，我们最好去聆听它，而不是排斥和丢下它。承诺和它一起踏上旅程，才能走向生生不息。

那些我不够好，我不值得被爱，我没有价值的功课，也会一次一次来，它好像是每个人共有的无法绕开的主题。当我看到吉利根老师，仕明老师也会有这样的自我怀疑，我就释然了很多。也许每一次，借由它们的声音，我们有机会去探索我们内在古老的地图，把成熟的女人的智慧带到那里，去疗愈那些曾经的伤痛。

幸好，也走在路上，虽然没有终点，但是是自我探索的一条路。