活着不易，一晃几十年过去了，长寿可能是从古至今每个人的梦想。如果把身体比做一台机器，骨骼就是提供动力的马达。生活中，长寿老人几乎都步履稳健、骨骼结实！只要保护好骨骼，活过百岁的可能性便大大提高！
保护骨骼，一定要在意它受损的八大信号哦!
信号一：腿脚没有以前灵便了
这是衰老的最早特征，一旦过了40岁，很多人都会感到腿脚不灵活，稍微多走点路，就像腿上灌满铅，发酸发胀，上楼梯也越来越费劲，没爬几层就气喘吁吁。
信号二：做点事就腰酸腿疼
特别是中年女性，只要站的时间一长，就会觉得腰酸腿痛，咳嗽时，腿还会出现放射性疼痛，如果小腿肚出现压痛更要注意，说明肠胃已经开始“罢工”了。
信号三：走路变慢
好像在不知不觉中，步速越来越慢，偶尔走快点，会觉得腿脚不听使唤，过后会连续酸痛好多天，甚至出现肌肉萎缩的情况。
信号四：双腿一侧发凉
即使夏天也总感到小腿肚凉飕飕的，有时还觉得从臀部开始，到脚后跟，中间一条线都凉凉的，这可能是血液循环不畅造成的，也可能和腰椎间盘病变有关。
信号五：抽筋次数增多
如果不是在运动后或因为受凉而抽筋，那就要注意了，这可能是骨质疏松的表现，有些人还会出现足跟疼痛，也必须引起注意。
信号六：肿胀
血液循环不好会导致腿胀，同时这也是心脑血管病或肾脏疾病患者常有的症状，抬高双腿才感觉舒服一些。
信号七：静脉曲张
女性更容易出现这种情况，20岁后就可能发生，一旦腿上的血管突然非常清晰，弯弯曲曲像蛇一样，说明腿部血管出现了劳损。
信号八：髋膝关节疼痛
几乎所有关节都会随着年纪增大而变得脆弱，特别是髋、膝这两处关节，如果你发现在下楼梯、蹲下或跳跃时出现不适，甚至腿部有摩擦磨损、卡住动不了的感觉，说明关节已经急需保护了。
你中招了吗？
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