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婚姻里的自助自救

婚姻里的自助自救

作者: 玛玛阳 | 来源:发表于2018-08-09 20:46 被阅读11次

    周国平说,即使两人相爱,他们的灵魂也无法同行。世间最动人的爱仅是一颗独行的灵魂与另一颗独行的灵魂之间最深切的呼唤和应答。

    丽华和明杰两个人结婚近十年了。他们恋爱的时候真的是情投意合,丽华喜欢明杰帅帅的外表,爱听他的甜言蜜语……。明杰欣赏丽华敢想敢做的直爽,享受丽华对他妥妥的关怀。这是他们爱情的上半场!彼此眼里只有优点,彼此默契。

    结婚后有些假象再也隐藏不住真实的一面,曾经的优点也成了错误的根源。丽华眼里明杰的优点不仅吸引了她,也让他身边从不缺少女孩子。异性之间暧昧亲昵的举动经常折磨得丽华有些歇斯底里。丽华的直率也成了嘴巴锋利的抱怨,对明凯的一些毛病更是得理不饶人,体贴转变为婆婆妈妈,啰哩啰嗦。

    由恋爱到婚姻,彼此会更多袒露真实的自我 ,否定与矛盾,便油然而生!身份关系的转变又使双方有所依靠,开始有恃无恐,无所避忌。直面生活的现实,他们之间的争吵与矛盾,无休无止  !但是,不经历风雨,又怎能见彩虹!

    在《男人来自火星,女人来自金星》这夲书的最后几章,给出我们一些方法和沟通方式,可以避免发生矛盾,更好地解决矛盾。

    约翰.格雷博士指出,来自火星的男人和来自金星的女人情感的需求是截然不同的。因此在本能上他们就不知道如何互相提供情感支持。火星男总是用自己以为的对方需求去满足金星女,金星女也是如此。然而,甲之蜜糖,乙之砒霜。他们都在付出,方式方法却欠妥,双方都不领情,不能作出良性回应。

    一般情形下,争吵的原因不是我们说了什么,做了什么,而在于我们是怎么说又如何做的。结婚后我们厌倦的很多都是太小的事情,有的事情自己都忘了,无法一桩桩一件件的陈述。陈述出来对方也会辩驳,然后引发新一轮争论。这样很累。

    其实婚姻中不需要输赢,只希望互相理解,相互扶助。男人不应该胁迫女人,要避免不停地指责、批评,放低嗓门,不要对女人吼叫。女人少挑剔男人,不对他吹毛求疵,接受对方的不完美,这样才有可能保持爱情的和谐与温暖。

    改善婚姻关系,约翰·格雷博士还为读者提供了一个切实可行的方法——写情书。这里的情书既可以写给伴侣,当然也可以写给自己。

    当我们面对面沟通时,会很容易在气氛紧张的情况下控制不住自己。女人可能不自觉地责怪和埋怨,男人也忘记女人敏感脆弱,开始妄自评判,横加指责。

    用文字表达心声,我们会边写边冷静情绪,即使我们要倾诉自己的愤怒,也会考虑用比较合适的语气,恰当的词语。男人在写情书时会更多地表达对女人的关爱、理解和尊重;女人在写情书时也会更客观地看发生的事情,重新接纳信任男人。

    如果刚开始写情书不知从何下笔,约翰·格雷博士给我们提供了一个很容易写下去的模板。它是这样的。

    亲爱的__

    我写这封信,是想与你分享我的心情。

    1.表达愤怒,可以用以下句式里的某一种

    我不喜欢__

    我感觉很诅丧__

    我很生气__

    我很恼火__

    我希望__

    2.表达悲伤

    我感到很失望__

    我很难过__

    我感到很受伤__

    我原想__

    我希望__

    3.表达恐惧

    我很担心__

    我很害怕__

    我很恐惧__

    我不想要__

    4.表达懊悔

    我感到尴尬__

    我很抱歉__

    我感到羞愧__

    我本无意__

    5.表达爱

    我爱__

    我想要__

    我理解__

    我很感激__

    当然我们没有必要完全照般格式,只要是在写的过程中宣泄了负面情绪,让自己冷静,摆脱了怨恨和责备,把自己心里的真实想法说出来就是成功。

    看了伴侣的情书,另一方写一封回信就理所应当了。约翰·格雷博士也提供了模式。

    谢谢你__

    我理解__

    我很抱歉__

    你值得__

    我想要__

    这里我们必须明确一点,我们写一情书是为了消除予盾,找回曾经的爱,让自己的心情好起来,让家庭和睦。只要夲着这样的目的,无论是写情书还是看情书都要尊重伴侣,接纳对方的不同,满怀真诚地给予回应。

    所以,志同道合,是爱情的下半场  。对于女人而言,婚姻既不是命运的跳板,也不是生活的囚笼。男人既不是不可信耐,但也不可完全依赖。惩罚对方并不会让自己心里好过,对方更不会因为被惩罚就心甘情愿发生改变。结果往往是原来的予盾没有得到很好化解,反倒是新添了麻烦。

    贝尔德的“首足倒立测试”也说明,如果你让他人不舒服,你自己也得不到快乐,那怕这个别人是没有生命的机器人。

    想改善紧张的婚姻现状,不妨试试给火星男写一封情书吧!

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