失眠

不知咋了这是，昨天晚上怎么也睡不着。

实在在床上躺不下去了，起身、打开电脑、翻开几个浏览网页、关闭电脑、上床睡觉。

经几个这样的反复，便再也碰懒的下床了。

于是强忍着不让自己去手机，但没过多久，失败。

打开手机，打开小红书APP，一个视频一个视频的看。

终于，眼睛睁不开了。

关灯，睡觉。

虽然感觉上很困，但躺回床上以后，还是感觉无法入睡。

辗转反侧，再次拿起手机，打开浏览器，马上就如同进入了番多拉魔盒，接连不断的各种信息扑面而来，一个比一个 精彩，精彩的让人不愿意放弃观看任何一个。

时间不知不觉已到了后半夜，人也开始疲惫的眼皮打架。

看了看表，已近零晨4点，马上上床，开始闭上眼睛开始养神，不奢望能马上睡着，但希望心情能静下联。

于是迷迷糊糊开始进入梦乡，再次醒来的时候，才5点半。

躺回，继续用腹呼吸的方式诱导自己入睡，未果。

看了看和环的显示，当天的睡眠时间是1小时47分。

这么短的睡眠，应该算的上深度失眠吧。

我应该怎么做，好好的调理一下还是吃些药片。

最后的选择是，洗个澡，然后躺在床上安静的睡会，也许能少许补充昨晚的睡眠损失。

但实际效果真的是一般般。

今天到了这个点以后还是一样的困，但是也树立不起什么定时上床，定时醒来写作业的规划，而且明确能运动以后一起去弄点水喝，但到了关键的环节，还是睡不着。

但愿昨天的情况在今天能完全杜绝。

我们共同响应这个号招，能走多远就走多远，让脚步追向正确的奋斗目标。