平常心

    记得以前心态最好时候，我总暗示自己平常心对待任何事情。可是由于两年前自己吃了人生中大亏，跌出了大跟头。心态有时候也接近崩溃边缘。我拼命地阅读正能量书籍，试图让自己从接受现实开始。把眼光放长远点。只要人还在，一切都好拯救。

    有时候我辗转反侧，却发现不过在内耗自己精力。我读过很多心理学书籍，发现在自己身上利用理论并没有效果。每月生理期来临一周前都会有经前期综合征。后来在丁香医生专栏里看到了科普。我才知道自己每月压力过大。但这是正常的表现。就是每月总有那么几天情绪极其不稳定，身体疲倦且焦虑，整个人emo.一向觉得自己强大的人，居然说哭就哭。

      事实上，我工作一忙起来，只有两件事是最首要，吃饱，睡好。吃饱给自己提供能量，睡好让自己精神焕发。思路清晰。工作才不会分心。才能感染学生，带动气氛。

        但是每次都会遇见，连续两天一晚奔波劳累。加上身边有些琐事分散和干扰自己的情绪。就会变得情绪低落。整个人都不好了，可是我会分清工作和生活。不让情绪影响我的工作。原则上是工作中拒绝一切打扰。

    日常生活中，我尽量远离让自己心烦的事，休息时喜欢独处。让身体放松。心情放松。给自己的思想也放松。花时间收拾自己的住处。定期清洗床单被套，打扫自己的住处。然后给自己煮顿饭。犒劳工作吃外卖的胃。

    罗列出这一天的清单，重要的先做，次要的后做，我是一个对自己特别要求严格的人。读书时就给自己培养了习惯。所以工作以后及时自己自由时间多点。但是我基本要求自己不能虚度光阴。所以每天我有把自己的时间安排很满。除了工作吃饭睡觉。我每天都希望自己活得有意义。

      我会给自己制订短期的计划，一个每天或者一周要完成的计划。比如我每天更文一篇，每天在可可英语上进行专八训练。晨读打卡。现在我唯一坚持的是日更。专八听说读写有时候会因为时长有其他事终止而会当天滞留。

    平常心对待起起落落。现在无法改变的过去我不再忧虑，我能做的是每天24小时都是新的一天，意外和惊喜说不定哪一个先来都不知道。

    最近在读的《能量场》，也给了我片刻的宁静。心会随着作者的思路平静下来，沉浸在其中。自己会如醍醐灌顶。看到了自己不一样的映射。

      阅读国学和易经也让我平静不少了，接受人生给我的锤炼，我若不死，必定会活出自己的精彩。所以要动心忍性，增益其所不能。