给工作和生活，做一个界限

文/明至

前段时间，幸福感比较低。

工作比较多，有时候完成不了，便会带回家做。于是，匆匆吃完晚饭，就一头扎进房间，埋头加班。累了就去冲个凉，或者躺一会，然后起来再忙。紧张忙碌的工作状态，也被带回家，在家中也精神紧张，不得放松。

“最近怎么这么忙？”父亲禁不住问。

原本，贪图方便，想着到哪儿都是做，把工作带回家，加班到深夜也无妨。但是，往往事与愿违，一回到家中，就不可避免分心，做事情的效率也下降。同时，还影响到家人的情绪，干扰轻松舒适的家庭氛围。

而且，个人体验也并不好。把工作带回家，有一种家庭生活被入侵的感觉，工作与生活的界限不清，不禁滋生出工作“无边无际”的颓丧感。工作状态与生活状态，互相干扰，彼此影响，极大拉低幸福指数，两头不讨好。

于是，想起领导的小分享。她是一位事业型女性，能力极强，效率很高，长期适应高强度的压力性工作。但是，无论多忙，她都坚持一个原则：坚决不把工作带回家。有时候，她会因此在办公室加班到很晚。

即便是节假日加班，她也不会在家工作，而是带着工作去附近的咖啡馆，找一个适宜工作的“第三空间”。她总是说：“回到家，就应该充分放松。”因此，无论工作多忙，她一直张弛有度，幸福感极高。

想起小时候，生性贪玩，父亲总是告诉我：“读书时就认真读书，别想玩的事儿。玩的时候就认真玩，别想读书的事儿。”这句话，让我的课业与玩耍，做出明晰的界限，该玩的时候玩好，该读书的时候读好，两不耽误。

或许，领导和父亲的经验，都在提示我们，真正幸福与成功的人，总会在工作/读书与生活之间，做出很好的界限。互不干涉，互不影响，在特定的时间场合，做特定的事情。让工作的归工作，生活的归生活。

毕竟，人是多么复杂的存在，担当不同的角色，满足不同的需求。工作的时候，我们追求高效实干，为实现自我价值，以及职业理想。生活的时候，我们渴望轻松惬意，有趣温暖，为舒展灵魂，找到心灵的栖息地。

因此，给工作与生活，做出一个界限，显得尤为重要。要工作，就去一个适宜的场所，隔离各种日常，专心致志，高效完成。回到家，就安心享受天伦，做自己喜欢的事情，更多的与自己、与家人、与朋友相处。

当我这么做时，的确感觉不一样。坚持在外加班，虽然会在路上花费时间，但效率的确更高，是变相节省时间。回到家就读书，玩乐，陪家人，身心也得到充分放松。而且，不得不说，这样的界限，极大提高了幸福感。

给工作和生活，做一个界限，会让我们在该工作时候，专心工作，该生活时候，尽情生活。在生活中，得到的充分放松，会让我们体验人生的美好。在工作时，强化的专注力，会让我们更好实现自我价值。张弛有度，相得益彰。

工作的归工作，生活的归生活。