锌在人体点的比例虽然不是很大，但却是人体必需的微量元素之一。据资料显示，我国儿童约有60%都存在缺锌状况。正处于成长发育期的宝宝锌摄入量不足，会直接影响到身体及智力发育。
为什么说缺锌的孩子会变笨？
锌在人体生长发育、生殖遗传、免疫、内分泌等重要生理过程中起着极其重要的作用。孩子缺锌将直接造成智力发育落后、免疫力低下、身材矮小，如果孩子爸妈没有及时发现和增加锌的摄入，那么孩子的成长将受到很大影响。
孩子缺锌的症状、体征和临床表现
1、不爱吃饭、厌食、偏食；
2、虚汗、盗汗、头发稀黄、指甲白斑、地图舌、视力下降明显；
3、智力发育迟缓(多动、上课注意力不集中、记忆差、反应迟钝、学习成绩差)；
4、生长发育迟缓(个子矮小、经常补钙却不见效果)；
5、抵抗力差(经常感冒、口腔溃疡、腹泻、皮炎、顽固性湿疹等)。
缺锌不仅影响智力还发育迟缓，爸妈补锌要做到3点
1、宝宝刚出生时最好用母乳喂养
母乳中含有促进婴儿生长发育的锌，尤其初乳中含有大量的锌。人工喂养的孩子则需要按时添加辅助食品，同时注意补充含锌丰富的食品。
2、适量摄入含锌丰富的食物
妈咪们可以通过饮食给宝宝补充锌：泥鳅、蛤蜊、瘦猪肉、猪肝、牛肉、蛋黄、带鱼等食物中，都是富含锌的，另外，青豆、坚果、蘑菇、全麦谷物、土豆里也含有锌，我们只要在孩子食谱中多加这一些食物即可。
3、缺锌较多用锌剂补充
如果孩子缺锌比较多，食补的疗效比较缓慢，这时可以选择锌剂补锌，这样补锌会更及时、全面。但妈妈要注意是，孩子肠胃娇嫩补锌时应选择儿童蛋白锌，儿童蛋白锌活性高易吸收，更适合孩子的娇嫩肠胃。
注意事项：
1、父母在给宝宝补锌前，最好去医院做个血锌化验，听从医生的诊断。
2、在补锌时，除了要和钙制剂分开外，也要和富含钙的牛奶和虾皮等分开。补充这两种微量元素的顺序最好是“先锌后钙”，白天补锌，晚上补钙，吸收效果更好。
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