59分钟！每公里近6分钟。这个时间近乎跑出来自己半马的速度，边跑边走，跑跑停停，跑的无数次想放弃，跑的抱怨自己能力不行，跑得吐槽大腿乏力。很久没觉得这么不堪了，这么无能为力，这么没有能力了！！身体素质已出现明显下降，报警了！再一次的提醒自己该做什么，不该做什么了。昨天看了曾经同学的现在，反思了我的现在！再一次在学习上提醒自己！今天又在身体健康，身体素质上警示自己了！
持续了近半个多月的夜宵！该停了！一个多月的坏习惯！该换了！路还很长呢，事儿还很多呢，身体是工作的本钱，更是家庭的基础啊，健康就是在赚钱省钱，健康就是在对家人最好的爱。
keep运动！保持健康！从爱自己做起，从跳出舒适圈做起！
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