各种逃避感受自己

每天总感觉很累 这种状态起起伏伏，之前很久很久一段时间我都是被这种状态麻痹着，貌似感觉没啥 正常，各种向外抓取 学更多东西 更努力去对抗自己的无力我不够好

最近我才看到自己的一个模式是，当我感到空的时候或者情绪低落 无力的时候，我会不自觉的吃东西，边吃边自责 评判自己，不懂的节制

眼看着自己也胖了不少又开始焦虑变胖了，这么胖看着就烦，我还要去健身，但是我一天到晚还有那么多事儿等着我去做呢， 哪有时间去健身啊 感觉自己一直在不断的制造一些事情然后再忙着去解决！这样我就不用闲下来去感受内心的那些感受了，最近也明显的感受到了自己不想去感受，之前总是各种找理由 说自己没有感受，现在才真正的感受到不是没感受而是不愿意去感受。找各种原因和理由以及利用做事情去逃避感受自己。

最近我明显的能感觉到我是怎么对抗不去感受自己的，从最开始被勾到后 攻击对方，跟人吵架 比如我老公，到后来必须把家里弄的整整齐齐 看不得半点儿混乱，家里只要一乱我就超级焦虑，会跟我老公跟我儿子发脾气，怪他们把我好不容易收拾干净的家搞乱了，我以为家里彻底收拾出来了我就好了目前为止整洁有序是没问题了，我又开始觉得有一些区域需要美化反正各种问题，各种给自己找事情做！最近我注意到自己开始用吃东西来逃避感受自己，每当我感觉到空 或者情绪低落的时候就开始各种找东西吃。

感觉自己总是处在这个状态里，来来回回起起伏伏！

很长一段时间处在低能量的状态里各种焦虑纠结 分裂，经常感觉自己很累啥都做不了，上个周天，我突破了自己一直以来认为不可能完成的一件事情就是直播，得到了很多我们一起学习整理的小伙伴们的支持，感觉这是我第一次感受到大家对我的爱，之前都是各种不相信或者觉得没什么 应该的之类的， 那种被爱 被支持的那种感受一直持续了很多天，到了这周六又一起我儿子学校的妈妈们 小朋友们一起聚餐 住的酒店环境也特别好 所以又感觉自己能量满满，（今天上午我还说 以后这样的活动还是要多参加 比总是窝在家里强很多），虽然内修是根本 但是这种瞬间提升能量的事情感觉也不能完全没有，直到昨天上午又被勾到 那种好的感受瞬间没了 自己又开始陷入那种低/负能量里面 感觉整个人情绪很低落，傍晚叫我儿子回家来吃饭的时候，站在小区里的路上 我有一种感觉就是不想回家（我小时候就有这种感受）我感觉我儿子也有这种感受，回到家里还不如在外面热闹，当自己越是能量低下的时候感觉越会出来一些 被压抑了很久的那些感受

说了这么久就是感觉自己动不动就能量低下！动不动就啥也不想干！我们一起学习整理收纳的伙伴们人家很多都在连续直播 做各种沙龙，我怎么就不行呢！一天到晚的累 拖延！我怎么就不能像她们那样 对自己又是各种评判和不接纳

之前感觉自己很久没有像这两次这么强烈的感受到能量瞬间的提升，然后每次都是因为被勾到然后能量迅速下降整个人都不好了

情绪低落！啥都不想干！拼命吃东西！

不去感受自己 逃避去感受

最近这种状态起起伏伏 无论是老师还是教练们都跟我们说去感受自己，问题是感受自己就好了吗？

当我写完这句话时，我感受到 其实我真的是不愿意去感受自己，之前是逼着自己去做事让自己很忙碌，现在做不动了，又逼自己把我认为导致我焦虑的家全部收拾好了，外部原因一一消除了 就差 就只剩自己去面对了，我又开始用吃东西去填洞，当我感受到不好的感受时，我就开始找东西吃，各种逃 但是无论再怎么逃那些感受都依然在那里 并且更加频繁的陷入到崩溃和抓狂里

我决定，今天开始让自己多去感受和练习临在 不再总想着通过外在的各种努力让自己好起来 而是最简单的感受自己。