习惯的养成有三种类型：行动习惯、身体习惯和思考习惯。
行动习惯：罗列行动计划，按时完成。（初级课程习得）
身体习惯：短期不明显，易放弃。
思考习惯：与性格相关，抵触最大。
老师说中级课程就是要通过高强度的学习和笔记输出，锻炼我们的专注力，打破内在的思维，形成思考的习惯。听起来好像很难的样子，但是我知道这个习惯是可以靠坚持力和学习力来习得的，老师就是我们学习的榜样和带头人。
如何快速阅读一本书？现在太多人“买书如山倒，看书如抽丝”，我觉得太多人需要学会快速 阅读的方法了。
一、为什么要买书？
书，上古结绳而治，后世圣人易之以书契。
书，是人类进步的阶梯，书可以帮助我们阅读。我国关于书的世界之最也是相当多的，如世界最大的百科全书《永乐大典》，最早的诗歌总集《诗经》，最早的军事用书《孙子兵法》等。
大部人买书的理由不外乎各大网站打折，听讲座大咖推荐，听人家说好，看书封面好看，有多少人是自已的意愿要看书，是主动阅读呢？
俗话说“读万卷书不如行万里路，行万里路不如阅人无数”，这说明了“知识”需要积累，”学习”不但要学，还要习，习就是习得，就是要经常练习，久而久之，习以为常，优秀就变成了一种习惯，这是“意识”的形成。知道不等于做到，当知识和意识一起形成时，就成了为了一种能力，一种优秀的能力。
二、思维导图阅读法
联想记忆法是打开联想的一扇大门，包括：形象法、情境法、语意法。
形象法是偏旁+文字，建立联接，形成记忆和识别；情境法是情形+内容，通过情境带动记忆 ；语意法是根据字义形成新的意义和字词。视觉思维永不疲倦，当我们做白日梦时，那其实是想像力在发散的过程 。
思维导图阅读法有4个步骤：
1.浏览（预习）
快速和随意的通读全文，形成基本的框架、难易程度和生疏比例的概念。
2.做好时间计划（学习）
制定阅读计划，计划合适的阅读量，建议阅读比自己理解力高一些的书籍，这样通过努力也可以轻松完成，保持愉悦的心情，有利于阅读能力和理解能力的提高。
3.5分钟笔记（复习）
读懂主题和关键知识。
注意力集中，激活视觉思维 。
5分钟笔记，了解主题，自己感兴趣的和新的知识。
4.总结（回顾）
明确主题，回顾内容的知识框架，获得新的知识，与以往的知识形成关联。
三、阅读的4个层次
为什么读？为了解信息还是为增进理解力呢。
读一本书的类型？有两种，实用性和理论性。实用性的书说明规则和阐述原理。理论性的书包含知识：历史、科学、数学、哲学等。
阅读有4个层次：基础阅读、检视阅读、分析阅读、主题阅读。各个层次间是递进的关系。
基础阅读：要求读懂字、词、句子，小学低年级段培养。
检视阅读：要求提高阅读速度，形成框架或结构概念，包括粗浅的阅读和系统的略读。
分析阅读：要求提炼中心思想，段落大意。有四个步骤：按计划速读、记录关键词笔记 、做思维导图笔记 、阅读理解。
主题阅读：在学习过程当中，建立自己的观点，找同类主题的书，丰富我们的知识和观点。
四、快速阅读帮你海量阅读
从阅读的方式来看，阅读分为：慢读和快读。
慢读，按照字、词、句逐个来读，一般称作为传统阅读。一般人在传统阅读时，实际是上在“读书”，而非“看书”。
快读，从文字材料中迅速接收有用信息的阅读法。快速阅读是一种“眼脑直映”式的阅读方法 ，将书面的文字信息对眼睛产生光学刺激后产生整体文字图像，直接传送到右脑 以图像的形式记住，之后再由大脑将文字图像解析出来。这是一种单纯运用视觉的阅读方式。
传统阅读模式图：眼睛---视觉中枢----语言中枢----听觉中枢----理解记忆
快速阅读模式图：眼睛---视觉中枢---理解记忆
快速阅读，人人都能学会。“一目十行，过目不忘”并不神奇！
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