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天气炎热
有时通宵达旦
热得睡不着觉
或者夜晚纳凉时间太久
入睡很晚
即入睡了也睡眠效果不佳
为此导致夏日严重缺少睡眠
因此夏天不知不觉就养成午休的习惯
再说夏日中午
正是天气最炎热的时段
这个时间段不宜做任何事情
尤其不要在室外烈日下干重体力事情
严重者会中暑或患上热射病
夏日午时一定要及时避暑
最好养成午休习惯
补足睡眠时间
有足够的精力应对高温天气
午休其实就是睡午觉
睡不着也要睡
闭目养神也好
夏日午时睡觉正当时
不能浪费这段时间
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本文标题:睡午觉
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