2020年爆发的新冠疫情，给很多人的生活造成了不便，作为从武汉工作人员，自我隔（自）离（闭）的生活可真的不好过，只能通过各种方式调节情绪。
灾难带来苦难，无力感与不安宛如互联网上的传染病一般，相较之各类“正能量”的内容，各类负面新闻的传播更能使人“共鸣”——人所敏感的竟然是令人不适的一面，这也真是讽刺。
不过为了整理了在这个特殊时期，有助于调整紊乱“内心”，重振工作氛围，意在通过游戏设计的角度，分析“积极向上”的生活是如何而来，并根据个人见解带来一些有助于优化生活的【游戏化】建议！
以较为通俗的游戏与心理学相关读物《游戏改变世界》来看，【游戏设计】有着四个核心特征：
1.目标：玩家努力达成的具体结果，这是吸引玩家注意力的主要内容之一，能不断调整玩家的参与程度。“目标”能为玩家提供“目的性”。
2.规则：为玩家如何实现目标做出限制，这点既提示又限制了玩家达成目标的最明显方式，从另一个方面简化了玩家探索“未知”的复杂性。明了且富有逻辑的规则能释放玩家的创造力，培养玩家的策略性思维（这点可参考《我的世界》）。
3.反馈系统：游戏会不断提示玩家距离实现目标还有多远，当然不少游戏是直接以数值化（比如点数、等级、进度条）内容显示，而另外一部分是通过侧面反馈，比如动作类游戏会因玩家的技术提高而产生截然不同的感受。从某种角度来说，实时反馈是游戏本身在不断承诺一点：“目标就在前方，你快要到达了！”，以此不断强化玩家继续玩下去的动力。
4.自愿参与：玩家需要是了解游戏内容，自愿接受目标、规则和反馈。也以此保证玩家将游戏中某些“蓄意”设计的高压挑战视为安全且愉快的活动。
围绕四个核心特征，使得游戏在关于剧情、视觉效果和数值合理的设计上，会更为强化巩固玩家“玩下去”的心理：
精彩的故事使得目标更加诱人；复杂的评分指标让玩家对反馈系统兴趣不断；奖杯成就和等级提升不断提供给玩家变强的反馈；多人游戏带来复杂的变化，以此冲淡相同刺激带来的泛化。
那么如何将“游戏的四个核心特征”运用到生活，乃至工作中呢？想通过“游戏化”的生活带来更令人满意的工作，需要做到什么呢？
这里举几个【游戏化生活-工作】例子：
其一、关于实时反馈：若想要在工作的每时每刻都能得到实时反馈，那不切实际，毕竟很多时候工作就是这么的枯燥。
其二、利用“宏大目标”带来一定的心理定势：许多制作人为游戏剧情设计了十分宏大的内容，哪个男儿能抗拒拯救世界力挽狂澜的过程呢？但真实生活的大部分事件却并非如此。
其三、关于释放外部压力：笔者在日常工作中若是遇到焦虑与烦闷的情绪时，则会找到一个可以缓和工作的节点，启动《只狼》与最终BOSS苇名一心进行一场“生死之战”。
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