《恰如其分的自尊》读书笔记/Day19

      怎样培养一个人独立完整的自尊体系，这本书讲到了自尊，让我们更加了解自尊。

      自尊说的就是你怎样看待自己，你喜不喜欢自己眼中的自己。哪三个支柱架构起了我们的自尊，自爱，自信，自我观。自爱就是童年时期受的爱和滋养。自信就是我们认为自己有能力在重要的场合采取恰当的行动。自我观就是对自己的优缺点的合理评价。

自尊的四种类型

      一是稳定的高自尊，就是始终处于高自尊。例如孔子，就是不容易改变，

      二是不稳定高自尊，就是波动大，容易情绪化。

      三是稳定的低自尊，就是就能忍受，消极表达。

      四是不稳定的低自尊，处于积极与消极参半的情绪状态。

      怎样提升自尊水平 ，保护自己的自尊。一是认清自己，自省。二是多和别人交流，三是行动。我们只有行动了才会做的更好，希望我们能够不断的学习，不断的挑战自己的舒适区，提升自己的自尊水平。

      听完本书，让我知道，自尊对我们每个人都很重要，我们只有了解了自己，才能了解自尊，就是打理与自己的关系，只有与自己和谐的相处，才能和他人和谐共处。

      你和梦想之间只差一个行动的距离，我们只有行动才能成为更好的自己，行动的力量是巨大的，只有我们行动起来，才会不断的有变化，不断的成为更好的自己。