去年我用了80天，减肥21.6斤。
今年我定一个新的目标，用90天来减肥到140斤，也就是说减肥12斤。
那么我
每个月需要减掉4斤。
每周需要减掉1斤。
每天需要减掉0.13两。
截止日期是2017年的5月5日，也就是到五一的时候来兑现我的承诺。
行动：继续慢跑和改变饮食结构。不吃米面类的主食，晚饭以水果蔬菜为主。慢跑两周增加一点速度，直到增加到6km之后再做决定。
去年我用了80天，减肥21.6斤。
今年我定一个新的目标，用90天来减肥到140斤，也就是说减肥12斤。
那么我
每个月需要减掉4斤。
每周需要减掉1斤。
每天需要减掉0.13两。
截止日期是2017年的5月5日，也就是到五一的时候来兑现我的承诺。
行动：继续慢跑和改变饮食结构。不吃米面类的主食，晚饭以水果蔬菜为主。慢跑两周增加一点速度，直到增加到6km之后再做决定。
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本文标题：新年新目标“90天，减肥12斤”
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