运动一段时间之后

不知道大家知道站桩不？

令人尴尬的是，之前很久一段时间，我还不知道什么是站桩，只是根据字面意思理解，大概应该和扎马步差不多。

去年这个时候，我参加写作课时认识一位简友，一天我打开她的文章看到站桩一词，处于好奇，我问她什么是站桩？

可怎么等对方也回答，我心里禁不住嘲笑自己道：看吧！你out了吧！站桩都不知道。

运动一段时间之后，我的身体比之前要好很多，而且身体耐力也要比之前强很多。

早些时候，我做深蹲时显得很吃力，而且一次也做不了几个，动作也不怎么规范。

现在的我经常跟着视频跳操，特别喜欢做帕梅拉的健身操，其中有很多动作都是深蹲，而且一蹲就是20秒。

而且，这样的动作反复做，经常是一组动作之后，便是简单的修整，接着又是深蹲。

在运动一段时间之后，我能顺利地跟上节奏，而且还能坚持几个回合。

所以，坚持长久运动，可以提高让自身的耐受力，这个过程是一种潜移默化的影响。