源于网络
今日寄语：
结如果真的打不开，就给它系成花样儿，生活就这样需要变通。
好学精进：听书
《如何克服拖延，并坚持下去？》
1、任务拆分
2、接受不完美，开始就很棒啦！
3、只做这个就行了
4、简单小习惯诱发困难习惯（原理：成就感主导）
5、肯定自己，自己认为自己很努力。
6、时间感、死亡意识
（人都是会死的，时间有限，生命宝贵。）
7、计划分级（大计划完成不了，就完成小任务，也是一种成长，只是一个难度大，一个难度小罢了。）
8、微小习惯加量
做一件事时，我们都要明白：战略和行动意义！
通往结果的路径
清楚每一分钟的意义
为什么会拖延？———
看不见希望的坚，不确定性
如果碰到动摇期和疲惫期，累、挫败感强时怎么办？
———周期性完成任务
理论再多不实践，是没用的。
感悟：时间宝贵，不要浪费时间在焦虑上，不要让自己陷入痛苦中，去做就好了。去努力就好了，结果交给时间吧！
人生长又短，有意义的事情就多坚持一会儿。
感恩日记：
感恩遇到的每一个人❤️
今日不足：
规划不够好，安排不合理。
今日鼓励：
平静地面对得与失，以期更好地面对这个世界，认识这个社会。
今日寄语： 结如果真的打不开，就给它系成花样儿，生活就这样需要变通。 好学精进：听书 《如何克服拖延，并坚持下去？...
下周就要汇报演讲了，但你一想到这件事就感觉脑壳疼，试着强行逼自己做，结果一打开电脑，就感到从心底升起痛苦的感觉，你...
更新日期: 2018-11-14 周三 克服拖延！克服拖延！克服拖延！ 1. 准备 列出要完成任务 如何列出任务...
作者：简·博克 莱诺拉·袁 根本而言，拖延的问题是一个人跟自身如何相处的问题，它反映的是一个人在自尊上的问题。 自...
1、把工作的过程当作一种游戏的享受。可能我们都经历过同一个障碍就是，面对新项目时，很难进入工作状态。我们通常会在截...
拖延，这几乎是现代人的通病，我们很难的去真正克服拖延，实际上，真正零拖延和无限拖延的人是不存在的。但是，的确很多人...
大多数人都有拖延的问题，总对自己说“反正不急，还有时间，先看部电影再说”，今天变昨天，昨天变前天，每一次都有完美的...
在如今这个变化莫测物欲横流的社会拖延是每个人都会遇到的问题，每个人都有一套自己克服拖延的方法，今天就说说我...
拖延是一种病，是人人都患过且大多正在患的病，区别是每个人患病的轻重程度不同而已。 而克服拖延症能力的大小也决定了一...
2020年9月15日，星期二，天气晴朗，她的时间，3年之约（DAY28） 早睡：22:35 起床：5:21（第44...
本文标题：如何克服拖延，并坚持下去？
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/tpnzdltx.html
网友评论