白发的第三个因素：营养不良。
营养因素，也与黑色素颗粒形成密切相关。
人体内如果有充足的营养，黑色素合成就会更加活跃，头发也会越来越黑。
如果营养不良，黑色素合成就会受到影响，黑色素颗粒也会减少，头发自然也会慢慢变白。
另外，头发色素颗粒的颜色往往跟我们身体里金属物质有关，黑色素颗粒里面含铜，钴，铁等等这些元素，缺少了这些元素也会容易产生白发。
如果缺少了蛋白质，严重的营养不良也会产生白发。
所以白发的朋友，在调理的过程中也要注意食用一些含铜、铁、锌这样的食物。
或者是多吃一些含络氨酸酶的物质，比如平时多吃一些动物的肝脏、肾脏，甲壳类的动物，以及水产品。
还有一些豆类食物，比如大豆，扁豆，青豆，硬壳类的：花生，核桃，芝麻，都可以这样去补充一些营养。
综上，如果是营养缺乏的因素导致的白发，只要营养补充到位，转黑非常快，店里最近接的一位49岁的顾客，就是营养不良型的，才4次，就已经开始转黑。
因此，有了白发不可怕，对症调理就可以了
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本文标题：白发因素③：营养不良
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