非暴力沟通的方式 ___即使在逆境中，也能使人乐于互助！

        大荔县心理咨询协会尚公正，感悟分享第298天。

        非暴力沟通的基础是一些沟通方式 ___即使在逆境中，也能使人乐于互助，非暴力沟通是指导我们转变谈话和聆听的方式，既诚实、清晰地表达自己，又尊重与倾听他人，在互动中能听到自己和他人心灵深处的呼声 。

        当我们专注于彼此的观察、感受其需要，而不反驳他人，我们便能发现内心的柔情，对自己和他人产生全新的体会，这将最大限度地避免暴力，非暴力沟通，培育彼此的尊重与关爱，聆听彼此心灵深处的需要，以全新的眼光看待人际关系，当我们真诚助人时，我们丰富他人生命的愿望得到了满足，我们的行为，是出于由衷的喜悦，这样的给予让施者和受益者同时受益，由于施者的给予既不是处于恐惧、内疚和惭愧，也不是为了得到什么，受者获得馈赠，却不会有心理负担，与此同时，施者会因自己的行为价值更加欣赏自己 。

        非暴力沟通，它不只是一种沟通方式，它更是一种持续不断的提醒，使我们专注于更可能满足我们人生追求的方向 。

        鲁思·贝夲梅尔《获赠》唱片集中有一首抒情诗，是这样表达情意相通，乐于互助的:

        “你取之于我 ，是我得到了最好的礼物 ，

        当你知道，我因施于你而快乐，

        你明白，我的给予不是让你欠我的人情 ，

        而是因为我想活出对你的爱 ，

        欣然接受或许是最佳的赏赐 ，

        我无法将二者分开 ，

        当你施与我，我给你我的接纳，

        当你取之于我，我感激你的赐予。”

        因此，我们必须弄懂非暴力沟通的四个要素 :（1）观察（2）感受（3）需要（4）请求。

        只要信守非暴力沟通的原则和方法，友爱之花必将在你我心中怒放。