最近情绪感悟

                      情绪的力量大到无法想象

        今天早上要开周会，早上我领导和我沟通关于第三方引入涉及到的进度，直接说，我什么时候可以完成，我回了一句，本周三。此刻的我的感受到一种自我一种负面情绪的反应，主要是对方的那句质问的感觉让我非常不爽，所以一天我的情绪都是有些消极的，我那时已经觉知到了，但是现在回头看来，因为我身处那样的环境中很难抽身出来，我没有用到正念冥想来调整自己。波及到了周围的人，对周围的人有一种敌意，这种感觉很久没有了。一种感受到我一定要讨好对方或者获得对方的认可才能实现自我价值。

              情绪背后可以让自我更加清晰的认识到自己

      我内心害怕被其他人孤立和排挤，那种孤独感。我中途还产生了我给对方道歉的想法真的是太没出息了。现在我来思考我要感谢让我生气的人，这也是我认识到自我会存在这样的反应，大家和和气气还算好，一旦对方使用严厉的语音刺激我就会让我短时间失去理性的思考，从而让自我更加乱了方寸。因为我害怕冲突所以一直在恐惧关系的破裂。内心有些害羞的灵魂是我的软肋也是我的盔甲，一旦放下害羞我就会变得更加强大。我相信熊师傅说的，一个害羞的人一旦摆脱害羞一定会非常强大。