终于，瑜伽课重新回归，今天是第1堂课。
早几天就在瑜伽群里反馈接龙情况，咱这个班仍是照例每周开3次课，目前成员16个，半数以上是以前的老学员。
而我这把老骨头，已经半年多没有运动过了，还没开始上课，就感觉到可预见性的全身僵硬。
果然，一上课就各种不顺利：呼吸短促，不能气沉丹田；金钢坐坐不下来，一下就感觉脚背好痛；下犬时后背根本就推不开，更别说坐骨顶到最高；大腿踢不上去，也无法支撑住；两边的髋关节都开不了……
终于，瑜伽课重新回归，今天是第1堂课。
早几天就在瑜伽群里反馈接龙情况，咱这个班仍是照例每周开3次课，目前成员16个，半数以上是以前的老学员。
而我这把老骨头，已经半年多没有运动过了，还没开始上课，就感觉到可预见性的全身僵硬。
果然，一上课就各种不顺利：呼吸短促，不能气沉丹田；金钢坐坐不下来，一下就感觉脚背好痛；下犬时后背根本就推不开，更别说坐骨顶到最高；大腿踢不上去，也无法支撑住；两边的髋关节都开不了……
本文标题：回归瑜伽课
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