终于,瑜伽课重新回归,今天是第1堂课。
早几天就在瑜伽群里反馈接龙情况,咱这个班仍是照例每周开3次课,目前成员16个,半数以上是以前的老学员。
而我这把老骨头,已经半年多没有运动过了,还没开始上课,就感觉到可预见性的全身僵硬。
果然,一上课就各种不顺利:呼吸短促,不能气沉丹田;金钢坐坐不下来,一下就感觉脚背好痛;下犬时后背根本就推不开,更别说坐骨顶到最高;大腿踢不上去,也无法支撑住;两边的髋关节都开不了……
终于,瑜伽课重新回归,今天是第1堂课。
早几天就在瑜伽群里反馈接龙情况,咱这个班仍是照例每周开3次课,目前成员16个,半数以上是以前的老学员。
而我这把老骨头,已经半年多没有运动过了,还没开始上课,就感觉到可预见性的全身僵硬。
果然,一上课就各种不顺利:呼吸短促,不能气沉丹田;金钢坐坐不下来,一下就感觉脚背好痛;下犬时后背根本就推不开,更别说坐骨顶到最高;大腿踢不上去,也无法支撑住;两边的髋关节都开不了……
本文标题:回归瑜伽课
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