21天时间管理第二天，学习了运动管理。身体原因可能很多运动做不了，但依然需要突破自我！学习运动管理从理解运动与精力的关系、简单的运动方式、使用运动工具、养成运动微习惯全面解读。
开始运动需要做到：1、健康、运动可视化呈现；
2、重视健康运动，走出思维固化；
3、突破环境影响因素，走出圈层固化；
4、学习管理自己的精力：从体能、情感、思维、意志力四个方向的精力进行管理；
持续运动管理需要做到：1、养成微小习惯，拒绝假大空；
2、明确目标，公诸于众，全民监督；
3、纳入日程中，坚决执行；
4、记录追踪完成情况；
5、分阶段性奖励自己，建立心里机制；
6、完成比完美更重要；
7、定期复盘，调整计划；
8、强化行为！
这两天断续把第二课听完了《时间管理》。以前缺乏认识，只是知道时间管理。其实对于时间管理来说，是有一套方法，而这套方...
21天时间管理第二天，学习了运动管理。身体原因可能很多运动做不了，但依然需要突破自我！学习运动管理从理解运动...
2019-1-8 今天晚上学习了司马腾老师讲的运动管理，自律改变生活 从运动开始！因为开始运动后，你的关注点就不一...
时间管理100讲58-60讲【运动】 1.WHY：为什么要运动 ^健康：改善心肺、肌肉功能 时间管理和运动的关系？...
学习时间管理，首先从运动管理入手，其一，运动管理是时间管理中最简单的模块，最容易入手的模块，让身体先动起来...
购物有购物的奥秘，沟通有沟通的奥秘，运动有运动的奥秘…… 时间管理也有时间管理的奥秘，说是时间不能管理，只是时间不...
时间管理/健康管理/精学/泛学/提升/理财/工作/人际 时间管理：早起 x 早睡 x 午休x 健康管理：运动快走 ...
《海长江说时间管理》琦琦——运动管理 1.输入：为什么要运动～做好运动准备～开始运动～运动后复盘 ...
运动 时间管理的基础是精力管理。 精力管理，管理的就是我们一天休息与工作的节奏。 运动、睡眠、饮...
最近打算做时间管理的课程，时间管理是最基本的能力，要知道无论是是作息管理、运动管理、冥想管理还是专注管理，从...
本文标题：时间管理第二课-运动管理
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/tpxwrqtx.html
网友评论