这两天断续把第二课听完了《时间管理》。以前缺乏认识，只是知道时间管理。其实对于时间管理来说，是有一套方法，而这套方法，就是运用的是管理学中的方法，只不过是管理学中的更多是针对企业方面的管理，而我们管理的是自己，也就是自我管理。同样可以运用进来，方法是通用的。
新知：
时间管理：单点突破法
计划-实施-总结-评估。这样形成一个闭环，不断循环下来。
单点突破法
一定要形成闭环，我们通过整个流程下来，然后去深挖其中的某一个点，分析，就会发现深层次的问题，才能得到某个单点突破。
而我们没有形成闭环，比如，到了实施，就没有了。也有人，再往下走了一步，做了总结。无论是这两种中的哪一种，都缺少了最后的一个环节，做评估。
整个过程都是一条线连在一起的，互相联结。如果不做总结，其实很难往下去做下一个计划，因为做计划，需要以之前的做的结果为参考，订下一个合理的目标。也就是说：做计划的前提是做总结。
而做总结的时间，一定是在实施后，也就是做了一段时间后，再总结。
一：怎么做总结
看两个关键点
1、真实记录，做好统计，时间花哪里去了，做每件事情，花了多长时间。
2、看多了什么，少了什么。
和所做的计划相比，看是否对上了，如果对上了，那恭喜你，成了梦想家。
这个过程，一定要精准记录。我之前试过，发先计划和总结之间，很多对不上，这也是我们为什么要去训练这个过程，最终让计划和总结对上，需要很长一段时间去做，在实施过程中去发现问题。
二：评估
而不做评估，就到总结为止，也是不行的。总结只是一系列的数据统计，是做好了统计的，总结并不会给出我们建议，必须要经过评估，才能得出更好的结论。评估也就是我们要输入不同的观点进来，解答心中的疑惑。
评估是需要智慧的，需要专业知识和专业人士的分析，很多时候我们自己是不具备这个能力的，需要借住外力来帮助我们。如以人为师，听课，阅读，培训，找有经验的人等方式。
比如：为什么有的人一到下午4、5点钟的时候，有时候莫名的发脾气，本来在这个时间段要做的事情，结果一直拖延。我也有遇到过这种情况，但是一直以来，不知道深层次原因是什么，原来都是有科学依据的，称之为：次昼夜节律。
也就是在从你早起的时间，加上12小时，就是你的次昼夜节律点，人会有点情绪低落，不良情绪会上来。
那怎么办？
可以通过获取能量，来让我们重新回到活力状态。那么，如何获取，通过运动。运动出汗，释放多巴胺，能让人兴奋。这个时候，就又能回到工作中去。所以在不良情绪上来之前，先把它给释放掉。
如果不去请教专业的人，我们根本就知道如何处理这个down 的情绪点，知道它的存在，却只能任由它主导我们。这就体现了专业，请教专业的人，解除疑惑，可以更好应对出现的问题。
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