看到这本书的书名就被吸引了。每天我们头脑中会产生太多的想法，犹如打地鼠般，一个下去一个上来。
《停止想太多》
梅洛迪·怀尔丁 著
想法不是说不想就不想了。停止想太多，这是需要学习和练习的。
作者的这本书是写给高敏职场者的突破指南，作为全职妈妈的我，同样受用。可以说这是人人都有需求、都可以用起来的一本书。
容易想太多、很难建立界线、容易过度付出。拥有其中一项，看这本书就能帮助我们。而我们往往是这几项全部具备，急需这本书的帮助和辅导。
这本书会指导我们如何驾驭自己的敏感并享受成功，而不是感到压力或者彷徨。我们会远离那种被焦虑和不切实际的期望所支配的感觉，真正由自己掌控生活。
书中包含四部分内容。分别为：自我意识的构建、纠正自毁性习惯、成为你想成为的人以及持续的自我发展。
第一部分自我意识构建会帮助我们建立自我意识，理解敏感是如何塑造我们的行为、我们对于自己和职业的看法。
第二部分纠正自毁性习惯，像过度思考、情感化、取悦他人等，帮助我们养成更健康的习惯来维护自身的敏感，而不是任由敏感控制我们。
第三部分拓宽视野，发现自己真正想要的生活，而不是活在他人的期待中，最终获得自信并成为自己想成为的人。
第四部分学习克服障碍、更坚定地为自己发声、以及通过这些行为获得持续性的自我成长。
书中的每一章配备三种工具：策略、遇到阻力可尝试的小技巧以及循序渐进的练习。我们也可以找到“说出心里话”栏目，它可以让我们在轻松的氛围中感受自己的内心，为自己发声。
我们不论学什么，都是期待有所收获。而我们的收获很大程度上取决于在学习过程中投入了多少。
书中给到的练习，要运用起来。做的过程中，对自己要保有耐心。要知道，循序渐进，量变会带来质变。
这世上总有这样那样的理由让我们怀疑自己的价值，但我们要保有觉察。期待我们在本书中学会不再自我怀疑，真切感受到自己对生活的掌控。
相信自己，将敏感转化为力量，成长为更好的自己。
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