什么是冥想?
在《道德经》中,老子对如何冥想进行了阐述:“致虚,极守静,笃万物并作”。第一个重点是“致虚”,让整个人处在“空”的状态。头脑和身体都放空,这时人进入“静”中;短暂的静无法带来显著的变化,要“极守静”进入定的状态;定能“生”慧,万物的自然运行就会在内在升起,这个时候心要“笃”,不要随万物的生灭起“波澜变化”,让本性智慧自然显现。
“冥”字面上的意思是指“横跨阴阳两极,涵盖了物质和非物质”。而“想”被更明确地定义为意识创造,心之所相。冥想让人进入万物源起之地。
当我们在身心稳定和安静时,我们会敏锐地意识到自己的六感,但同时又脱离了感情。当觉知和感受同步合一运作,它最终演变为意识的扩展状态。在冥想中,“你”“我”“他”成为“我们”。这时我们就建立了连接,我们就成为一体意识的命运共同体。
摘自武当文创
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