以前经常听别人说什么夜里失眠，无法入睡。我都感觉很好奇，安静的夜晚本就可以安心睡觉，还有睡不着的情况。
这回自己亲身经历了一次，感触良多。记得下午喝了一杯热呼呼的珍珠奶茶，晚上开晚会时又喝了一小杯。可能跟喝奶茶也有关系吧，到晚上大家都安静躺下时，自己却辗转反侧，开始“烙饼”。
左边睡一会，转过去右边也睡一会。转了好几次身子都没有睡着。拿起手机看下时间，快到凌晨了，一点睡意都没有。想到白天没有午休，第二天还要早起，总想逼自己赶紧入睡。
可是怎么逼也没有用，又不敢起来走一走，怕影响别人休息。实在想不到别的办法，后面索性坐起来盘腿冥想。闭上眼睛，背部挺直，几分钟后身心轻安，让自己进入安坐的状态。
冥想终归不能与睡觉相等同，大约过了半个小时，还是想首躺下睡觉。躺下几分钟后，又是翻来复去睡不着。所以又起来冥想。这样反反复复，最终持续到凌晨两点多才睡着。
说什么心事其实也没有。就是不会想睡觉，躺下又想坐起来。第二天一整天做起事情来整个头懵懵的，可难受了。我想这就是失眠后的结果。
看来奶茶还是少喝点儿，自己的身体接受不了。自己的身体需要自己了解清楚，什么东西都不能过量。每天要想身体正常运作，一定记得食适可，勿过则。奶茶好喝，不可贪杯！
网友评论