重视自我

大多数过得不快乐、不幸福的人，都是些不爱惜自己，对自己不够诚实的人。

他们心智过于复杂，无法单纯地看一件事。不像小孩子，乐了就笑，饿了就哭，不分时间和地点。

如果你不认同一个人，同时你也知道，他也不认同你，那你就大方承认好了，不要假装你认同他，也不要期待有一天他会认同你，因为这样太浪费生命了。你就大方地承认这个事实，然后，你就自由了，今后也不太容易受伤。

这就是对自己诚实，对自己真的负责，真的爱惜自己。而习惯讨好或试图说服别人的人，其实往往都没有好下场。

每个人都是独立的个体，都有自己的棱角，有些之所以能够交往，是因为有一点点的交集（不过能成为家人是因为缘分，缘分本质其实也是一种交集），但也只是一点点而已，不可能100%交集，这其它的差异，我们也必须承认和尊重，这样的话，我们的人际关系就比较轻松了。

对一件事，你能够完满地承认事实，你就没有情绪。之所以会有情绪，大概是你内在的某些“期待”和“假设”的念头在面对“现实跟它不符合”的时候，你不愿意承认而已，你不愿意承认自己不想看到的事实，一定是有哪些事实是你不愿意承认的。

你羞于面对，并下意识地闪躲，企图通过种种代偿行为来进行自我欺骗，一次次地，你内在的情绪越积越厚，生命能量被不断压制，人变得越来越敏感和不快乐，而且还容易生病。

情绪积累得太厚，不知如何才能排解，似乎已经看不到希望，但其实只要你老实地承认事实，直面上去，当下就可以排解。

能够对自己诚实的人，自然就会明白，别人爱不爱我，认不认同我，其实一点儿也不重要。

从来都承认事实，对自己诚实的人，才不容易昏头，不太容易积累情绪，相对比较平和，活得也就相对比较轻松。