清晰了自己带领冥想的吃力与累心，看到自己的信念：我没有能力带好冥想。心有点松，不再逼自己。可总是觉得哪里少点什么。
下午继续宽恕这个信念，不知道什么时候交托给圣灵的那一刻，就自然松开了小我的手。一些体悟自然冒出来：是啊，我带领冥想不是我要给到伙伴什么，他们不需要我给，他们一样圆满无缺；也不是要我背负伙伴们，他们根本不需要我背负啊，背负一定会让自己受害有压力；我只愿在外在带领的情况下，内心关照好我自己，感受自己，觉察自己，在宁定里享受推恩，在抗拒前觉察允许，完成自己的过程，就是对我和伙伴的最好带领。
带领冥想的这几天里，第一次如此轻松，感觉卸下了自己给自己扛的重担，舒展而有空间感，压缩挤压消耗自己的那些感觉都不见了。
圣灵，我愿意把自己交托给祢，我不再靠自己。
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本文标题：带领冥想3
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