运动与健身一直是时下最IN的话题之一，而且热度不减。有文章说，长年坚持健身的人群占比只有10%，而我并没有觉得那么困难，因为心路历程每个人其实都大同小异。
身体的愉悦来自于逆变中的痛苦，所有改变的开始都异常难熬。从最初的痛不欲生到望而止步，接着摆脱犹豫徘徊我们就迎来了最后的甘之如饴。
每一个心理时间的节点都是一次挑战，在最初的时候，略微的运动就会让肌肉在我们第二天醒来后酸痛无比，因为我们缺乏运动，而这样痛不欲生的感觉又有多少人还愿意主动去寻找，所以很多人至此望而止步。
可是每当一想到如果现在停止，那上一轮的自虐就没有任何存在的意义，我们就进入到了犹豫徘徊期，这时候你只需要一段励志的健身视频或者一张让你向往的身材照片又或者是那颗开始的初心，那么拿起包再次走进健身房，它并不困难。
人性的共通处在于，只有当你切身体会到这件事给你带来的好处，你才会对这件事产生兴趣，健身也是如此。从犹豫徘徊到甘之如饴，其实只是一个瞬间。当你有天醒来，脱去上衣发现你的身材有了线条，你会忍不住给自己拍了张照片；当你出门前翻开衣柜，发现所有的衣服都大了一号，你会突然惊觉原来你已经改变了；当你在自己还没意识到时，朋友们说你精神很好瘦了很多，你才发现原来你的一切已经那么明显。从那一刻开始，可能你对健身已经开始上瘾，原本痛不欲生的肌肉酸胀感却变成了日常必需品，因为只要肌肉停止酸痛你会觉得身体缺乏了正常的知觉，停止了生长。自此恭喜你，你已经战胜了50%的人，甘之如饴就是那么自然而然。
身体的愉悦来自于逆变的痛苦，从健身房到在家、在公园自己锻炼，从无规律的健身房撸铁到跟着咪咕善跑日复一日的坚持锻炼，从零基础徒手训练到型男养成高级训练，我在每天工作之余不多的时间中一点点看见了自己的逆变。
从跟着咪咕善跑开始锻炼到现在也有三年多时间，每天10分钟，累计超过10000分钟，养成了我现在天天健身打卡的习惯。其实变好真的没那么难，找到合适的运动方式，搭配合理的饮食自然就能变美变帅，而这些，我恰好都在咪咕善跑上找到了，而且还有很多和我一样的人在咪咕善跑上坚持打卡，在互相激励中不断进步。
要记得，运动+饮食控制是钥匙，坚持是燃料，望我们彼此共勉，都能在咪咕善跑上实现逆变，为不一样的自己喝彩！
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