这周的作息很乱
好像进入了一个不太好的循环里头
熬过一次较晚的夜
第二天下班回到家里
就想着先睡一觉
睡到十点或十一点
有精神了
就又坐起来看手机或电脑
结果又熬到很晚
如此反复
白天就会感觉没睡够
有活干还好,精力稍微集中
暂时没有要紧的活时
就一个人在那点头打瞌睡
要不得
必须得打破这种循环
这周六早上还有活动
所以从今晚开始
必须得恢复和以前一样了
不睡太早或太晚
周末好好休整
下周开始把运动安排进去
这周的作息很乱
好像进入了一个不太好的循环里头
熬过一次较晚的夜
第二天下班回到家里
就想着先睡一觉
睡到十点或十一点
有精神了
就又坐起来看手机或电脑
结果又熬到很晚
如此反复
白天就会感觉没睡够
有活干还好,精力稍微集中
暂时没有要紧的活时
就一个人在那点头打瞌睡
要不得
必须得打破这种循环
这周六早上还有活动
所以从今晚开始
必须得恢复和以前一样了
不睡太早或太晚
周末好好休整
下周开始把运动安排进去
本文标题:熬夜冠军
本文链接:https://www.haomeiwen.com/subject/tqinddtx.html
网友评论