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1组黎明行动16号七颜第四节课后作业

1组黎明行动16号七颜第四节课后作业

作者: 正能量的七颜 | 来源:发表于2018-01-10 09:33 被阅读11次

    时间管理司马腾第十二期训练营,第四节课

    课程内容:《职场人士时间管理晨间日记模型》

    课前思考:

      (1)  你有写日记习惯吗?

    (2)自己是如何写日记的?

    (3)会写晨间日记吗?

    七颜课间笔记分享

    1组黎明行动16号七颜第四节课后作业

    初学者如何写晨间日记

    #初学者写晨间日记的重点:

    1.开始写晨间日记不要超过5分钟

    2.不要超过5条。

    3.从工作,学习,生活方面进行

    先下载:滴答清单

    写晨间日记的步骤(经过腾哥的实践推荐用滴答清单)

    起床→冥想10分钟 (用正念冥想)→喝水(一杯)→擦手机壳→清空手机相册(重要的上传云盘,不重要的删除)→明确当天最重要的事→反思自己哪方面做的不好→时间控制在5分钟→坚持100天行成回路

    下面是七颜用滴答清单写的晨间日记

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    自律改变生活

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      网友评论

      • 6da1159a39bb:优点:采用了思维导图进行课程内容的梳理(思维导图用的是哪款app?)
        缺点:未将任务进行细分,及时间提醒设置
        建议:尝试使用子任务细化任务

      本文标题:1组黎明行动16号七颜第四节课后作业

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